Video para mejorar en el uno contra uno defensivo

Buenas,

A continuación, os pongo un video donde se muestra como se debe de defender un uno contra uno.

Temporizar, esperar el momento para robar el balón y facilitar la salida hacia la pierna menos buena del poseedor son dos de las claves.

 

 

Entrenamiento Vision periférica

VISIÓN PERIFÉRICA EN EL JOVEN FUTBOLISTA:ATAQUE Y DEFENSA.

BENEFICIOS Y CLAVES DEL EJERCICIO
Futbolistas en constante movimiento para obligar a los compañeros a ampliar la visión del campo.
Juego corporativo de ayudas y desmarques que obligan al poseedor a mirar "mas allá" de su zona de confort.
Obliga a los jugadores a pensar en la siguiente acción tras recibir o presionar.
Los jugadores externos necesitan concentrarse aún interviniendo menos (casuística habitual en el fútbol) .
Visión periférica no solo en el fútbol de ataque (pases de gol, cambios de oreintación) sino también en vigilancias, control de desmarques etc.
Equipo en posesión=búsqueda constante de espacios y pases.
Mejora la técnica-calidad del pase y/o control.

TRABAJO TÁCTICO: INTRODUCCIÓN
Entrenador o aficionado, periodista o familiar a todos nos gustaría ver a nuestros equipos anotar goles estéticos tras una serie de pases precisos y con criterio.
Y si una jugada termina con un "pase de la muerte" genera un “plus” de satisfacción por la manera de conquistar la portería contraria y la emoción que produce adivinar la cercanía del gol
Sin embargo, los futbolistas poco acostumbrados a entrenar este tipo de situaciones fijan mas su atención en mirar a sus pies o al contrario que les encima antes que buscar en la media distancia un hueco para filtrar el balón a un compañero. Jugadores como Xavi, Iniesta, Özil, Silva son grandes especialistas y de sus botas parten inolvidables pases de gol, que generan enormes réditos a sus equipos a la vez que el caos en las defensas contrarias
Nuestros jugadores tienen que ser capaces de ver lo que está sucediendo a su alrededor.
En otras palabras, se necesita una buena visión periférica.
Los defensores también necesitan una buena visión periférica para que puedan detectar a los atacantes demarcándose, no siempre en dirección del juego, o bien buscando sus espaldas. También deben ser conscientes de donde se encuentran sus compañeros defensores para tirar la línea de fuera de juego, coberturas, permutas etc.
Como último elemento, no es infrecuente el choque entre jugadores, debido a la falta de ubicación en nuestro espacio visual de un compañero o contrario.
Ejercicios:
Las actividades propuestas a continuación son ideales para jugadores de edades comprendidas entre 8 y 14, pero se puede usar con cualquier edad del jugador, haciendo pequeños ajustes en el tamaño del área de juego y número de jugadores que participan en cada ejercicio.
La duración de cada trabajo se sitúa entre 20-30 minutos.
Juego 1: Pases a tres colores.
Cómo se juega: Dividir a los jugadores en tres grupos y darles diferentes chalecos de colores. Por ejemplo, rojo, azul y amarillo.
Crear un área de juego de tamaño adecuado. Podemos empezar con grupos de 3 jugadores por color en una superficie de 15x15.

Los jugadores, en constante movimiento, se pasan el balón en secuencia de colores: Amarillo sólo pasa a rojo, rojo solo al azul, azul sólo a amarillo, dos toques, control y pase.
Progresión:
Limitar a los jugadores a un solo toque.

• El balón no debe dejar de moverse.
• Hacer que el juego sea mas competitivo mediante la concesión de un punto de penalización para el equipo que comete un error. El primer equipo en hacer cinco errores pierde el juego.
• Además este trabajo puede usarse en la final del calentamiento.

Juego 2: El juego de los cuatro goles
Especialmente divertido.
Dos equipos con petos de diferente color. Cuatro porterías pequeñas, en cada lado de un cuadrado de 15X15. 4 Jugadores por equipo.
Cada equipo ataca y defiende en dos porterías. Es decir los jugadores “salen” de la visión normal 180º del juego para abarcar el espacio completo.
Progresión:

• Limitar a 2-3 toques.
• Aumentar superficie de juego.
• Evitar que el balón se pare.
• Cuando un equipo recibe 3 goles abandona el partido, y entra otro que estaba realizando trabajo físico.

fuente: http://www.espacio-futbol.es/escuela-de-futbol/tactica/item/vision-periferica

 

Entrenamiento de un equipo Alevin

Buenas,

A continuación, tenéis un video de un ejercicio de entrenamiento de un equipo Alevin de fútbol- 7.

 

 

Como podéis ver es un ejercicio interesante y completo, para mi ideal para un equipo Alevin, ya que se reunen todas las condiciones para mi importantes y que intentamos implantar en nuestro club AT Chopera Alcobendas 04.

 

Es un ejercicio combinado. Por un lado hay una acción donde hay pase entre tres jugadores, desmarques de apoyo para recibir balón, moverme tras dar pase, no recibir parado, y tiro a portería.

 

Por el otro lado, acción combinada, con pases al primer toque, centro y finalización.

Nadie recibe el pase estático, por lo tanto, conseguimos implantar al jugador el concepto. También hay un desdoblamiento, con creación de espacio del jugador de banda, que se úne al remate.

 

Ejercicios dinámicos, no están los chicos parados, tienen que estar concentrados para la rotación y se consiguen muchos objetivos indirectos, ya que es un ejercicio bastante completo.

 

 

 

 

90 Sesiones entrenamiento Pep Guardiola y Tito Vilanova

Buenas,

Aquí os dejo 90 sesiones de entrenamiento de Pep Guardiola y Tio Vilanova.

http://es.scribd.com/doc/92895183/90-SESIONES-DE-ENTRENAMIENTO-DE-PEP-GUARDIOLA-Y-TITO-VILANOVA

Las tengo en PDF, aquellos que les interese, que me las pida.

javiermartin@alcobendas04.com

Sesion del Real Madrid Juvenil A División de Honor

Buenas,

Os adjunto una sesión de entrenamiento del Real Madrid CF Juvenil A de División de Honor, de la Temporada 2009-10.

http://www.alcobendas04.com/Documentos/SesionRealMadridDivhonor.pdf



Saludos!

Tipo de calentamiento Prepartido

Buenas,

Os facilito una página web donde da un ejemplo, o mejor dicho, se aplica un calentamiento pre-competitivo antes de un partido.
Logicamente, cada entrenador tendrá un método distinto para calentar antes de los partidos.

Pero este artículo escrito por Marcos Chena,  Preparador Físico de la RSD Alcala, me parece interesante.

http://www.futbolparaentrenadores.com/articulos/articulos/colaboraciones/calentamiento-pre-competitivo

Espero que os sirva,

Saludos,

Javier Martín

Sesiones de entrenamiento de Sachi

Buenas a todos,

Voy a compartir con vosotros unas sesiones de entrenamiento de Sachi cuando estaba en el Atleti.

http://www.alcobendas04.com/Documentos/entrenossachiatleti.pdf


Saludos.

Planificacion Juvenil B - Villareal CF

Planificacion del Juvenil B del Villareal.

http://www.slideshare.net/DanielFernndez3/seguimiento-villarreal-juvb


Saludos.

METODOLOGIA FÚTBOL BASE ATCO MADRID.

En este dossier hay recogido una serie de ejercicios de técnica-táctica individual y colectiva, posesiones, partidos con objetivos, etc.. Desarrollados por el Atlético de Madrid en su trabajo de formación de su cantera.

METODOLOGIA FÚTBOL BASE ATCO MADRID.

Espero que os sea de utilidad.

2O SESIONES DE ENTRENAMIENTO - CIUDAD DE MURCIA

20 Sesiones de Entrenamiento Ciudad de Murcia

Sesiones de Entrenamientos Pep Guardiola

Buenas,

Adjunto un enlace donde vienen detalladas las sesiones de entrenamiento de Pep Guardiola en la Temporada 2007-08, cuando estaba en el FC Barcelona B.

http://documentosentrenadores.blogspot.com/2012/02/sesiones-pep-guardiola-fc-barcelona-b.html

Fuente: documentosentrenadores.


Saludos.

150 ejercicios de fútbol

Ahi tenéis 150 ejercicios de fútbol básicos, pero muy interesantes.

http://www.agenciafootball.es/Documentos/150ejerciciosdefutbol.pdf

Espero que os sea de utilidad.