La informacion del entrenador al jugador

Con el paso del tiempo, el análisis del juego tiene más influencia en nuestra semana de trabajo, ya sea el análisis del equipo propio o el análisis del rival. Esa información que el entrenador obtiene, tiene que trasladársela al jugador de una forma u otra. Una información que no se divulga a quienes han de ejecutar las acciones es información desperdiciada por muy valiosa que sea.

 

La clave fundamental para que la información llegue de forma correcta al jugador es el momento y el cómo se transmite esa información, de forma que pueda aumentar su rendimiento durante el entrenamiento y en los partidos. 

Previo a definir nuestra estrategia de comunicación con el jugador, es importante conocer los siguientes tres puntos:

• Un jugador aprende en función de lo que quiera a su entrenador. Los valores afectivos son importantísimos en el aprendizaje, por eso hemos de reforzarlo. Y más aún en edades tempranas. Un jugador que no tiene ningún vínculo afectivo con el entrenador jamás aprenderá.
• Una persona optimista rinde más que una persona pesimista. Una persona que maneja pensamiento positivo aumenta su rendimiento casi en un 50% sobre el que no lo es. Además el optimismo se contagia al resto de compañeros. Por desgracia, el pesimismo también y en mayor proporción que el optimismo, así que mejor dejar de lado ese aspecto.
• Una emoción negativa tiene una duración media de 112 minutos. Una positiva de 42. Será fundamental valorar al jugador y cómo le afectan las palabras que le transmitamos. Un estado anímico negativo le hará que ese jugador no rinda durante el entrenamiento o el partido.

Con estas claves, se plantea la siguiente estrategia de comunicación a los jugadores para transmitir la información del análisis del equipo propio.

Permite flexibilidad permita a lo largo del tiempo a la hora de mostrársela al jugador. El análisis colectivo, hay entrenadores que prefieren ponerlo a principios de la semana y otros al final de la misma. Unos buscan reforzar el trabajo de la semana desde el principio y otros buscan reforzar el trabajo que se ha realizado, de cara al próximo partido.

Los dos modelos refuerzan la actitud del jugador: el primero de cara al trabajo de la semana; el segundo de cara al partido.

Es importante focalizar solo elementos colectivos, y nunca señalar sobre todo de forma negativa a ningún jugador que intervenga, ya que puede provocar una reacción del jugador en el grupo que lleve a enfrentamientos con el entrenador. Esa información negativa es mejor traspasarla al análisis individual.

Por su parte, el análisis individual es más delicado. Si el análisis es positivo de cara al jugador, podremos mostrárselo previo a cualquier entrenamiento. Aumentará sus valores de positivismo y sus emociones positivas, aumentando el rendimiento.

Si por el contrario dicho análisis es negativo, es mejor mostrarlo tras el entrenamiento. Puede generar sobre el jugador emociones negativas y su influencia sobre el rendimiento puede ser nefasta. Mejor que se vaya con esa emoción negativa y venga al día siguiente con nuevas ideas y pensamientos.

Para transmitir la información, podremos emplear un lenguaje:

• Asertivo. Respetas las opiniones del jugador, aunque el entrenador intenta mediante el diálogo imponer las suyas. Será interesante aplicarlo con jugadores que reconozcan sus errores y que tenga capacidad para razonar.
• Inhibido. Denota falta de confianza en el entrenador, por lo que no es recomendable mostrar esta actitud al jugador.
• Agresivo. Pretende imponer al jugador los objetivos o razonamientos que se desean sin dejar participar al jugador. A pesar de que no es un estilo que se deba utilizar con frecuencia por el desgaste que ocasiona en el jugador, ante situaciones de rechazo continuo por parte del este (respuestas repetitivas con “Es que…”) se pueden aplicar.

FUENTE: lalibretadelmister.com

 

 

El discurso amable del vestuario

Descubres que la vida es un juego que se mide en centímetros. También lo es el fútbol. Porque en cada partido, en la vida o en el fútbol, el margen de error es tan estrecho. Quiero decir… medio paso demasiado tarde o muy pronto y no llegarás; medio segundo demasiado lento o muy rápido y no lo atraparás. Los centímetros que necesitamos están por todas partes. Están en cada descanso del partido, en cada minuto, en cada segundo. En este equipo luchamos por ese centímetro. En este equipo nos dejamos la piel y destrozamos a todo el mundo a nuestro alrededor por ese centímetro. Arañamos con nuestras uñas por ese centímetro. Porque sabemos que sumando todos esos centímetros vamos a marcar la diferencia entre GANAR o PERDER, entre VIVIR o MORIR. Eso es un equipo, caballeros. O bien nos rehacemos ahora, como un equipo, o nos desmoronamos como individuos. Eso es el fútbol, chicos.
Nada más. Decidme, ¿qué vais a hacer?

Discurso del entrenador -Al Pacino- antes del partido en la película “Un domingo cualquiera”

 

Un discurso de este tipo podría motivar a cualquiera, provocando un cambio en el jugador que lo transformaría. En el fútbol es muy importante la comunicación tanto dentro como fuera del campo, tanto por parte de los jugadores como de los entrenadores, ya que sirve, entre otras cosas, para analizar aspectos del juego realizado o que se van a realizar, antes, en el descanso o al finalizar la competición. Al comunicar cada persona da a conocer una forma de ser, una forma de pensar, una forma de estar. Transmitimos valores, conceptos y pensamientos. Y cada persona lo hace desde una posición única y diferente. Determinaremos las características del discurso del entrenador en el vestuario y su influencia en el comportamiento de los jugadores en el terreno de juego.


LA COMUNICACIÓN EFICAZ

A los entrenadores, cuando empiezan a ejercer, les crea importantes dudas que decir en los momentos del partido. Es uno de los secretos mejor guardados de los equipos, los coloquios y conversaciones que se tienen en el vestuario. Un equipo de fútbol sabe perfectamente lo importante que es el secreto de un vestuario, porque es con ese código fundamental que se puede preservar la necesaria intimidad de un grupo, tanto para los aspectos negativos y delicados, como para los positivos y celebratorios, que les pertenecen nada más que a los equipos y cuerpos técnicos. Las decisiones delicadas que se toman por parte de los integrantes de una plantilla deben quedar en el vestuario, lejos de curiosos, padres y micrófonos, porque eso de exponer las opiniones de los protagonistas implica riesgos que evitaremos con el silencio. Aunque debemos entender que también habrá cuestiones que los padres deban conocer, en esos momentos, es recomendable presentarles la situación y hablar de ella.
En el vestuario los comportamientos de los niños se modifican a través del discurso del entrenador, las instrucciones que este aporta a los jugadores en formación condicionan su aprendizaje y su manera de comportarse en el campo de juego. A partir del mensaje implícito que todo técnico expresa, cuidando las formas y respetando al rival. Un niño no nace dispuesto a escuchar lo que su educador le explica, debe aprenderlo. Muchos entrenadores intentan, sin éxito, adiestrar a su equipo repitiendo las mismas cosas, con un tono de voz más elevado cada vez, sin resultados eficaces por ello. Es mejor hablar en voz baja pero que con un contenido práctico. Según el público que tengamos así actuaremos, alteraremos métodos, acorde con la edad y madurez del niño.
¿Cómo se consigue una comunicación eficaz? Desde luego, no simplemente soltando el rollo de cualquier manera. Lo importante no es lo que el entrenador dice, sino aquello que los deportistas asimilan. Los niños tienen una capacidad limitada para recordar un conjunto de informaciones verbales. La comunicación corta y simple será comprendida y recordada infinitamente mejor que un largo discurso.

ATENDAMOS AL NIÑO

El entrenador puede actuar como psicólogo, buscando formulas para mejorar la comunicación grupal, tratando que sea cara a cara, sin mediadores, evitando interferencias, definiendo el cuándo (la ocasión), el dónde (sitio) y el cómo (la forma) de trasladar el mensaje según las características del niño. Su mensaje debe de ser sencillo, utilizando un lenguaje técnico y simple, para que el deportista lo entienda, pero también aprenda el significado de palabras propias del fútbol, sabiendo llamar a cada acción por su nombre. Si el futbolista siente que lo aceptamos tal como es, se sentirá feliz, facilitará el diálogo, compartirá sentimientos, nuestra comunicación será eficaz y la posible carga negativa que tenga desaparecerá. Si al joven le cuesta iniciar una conversación con el educador, a veces, la mejor manera de ayudarle es tenderle la mano, abrazarlo e iniciar nosotros la charla, más tarde esperaremos a que comience a hablar.

TODO EL EQUIPO PRESENTE

Asegúrate de que está todo el equipo presente antes de iniciar cualquier conversación, llamando a todos los jugadores por su nombre, y cuando estos estén atendiendo empezaremos a hablar. Ahorraremos repeticiones, tiempo y enfados. Cuidaremos que nuestro tono de voz esté acorde con la importancia del mensaje. Hablaremos al mismo nivel visual que los niños, inclinándonos o sentándonos junto a ellos, acercando distancias y diferencias entre nosotros. En este proceso de dialogo las palabras amables tendrán respuestas amables.
Si nos dirigimos al equipo ¨por favor¨ o ¨gracias¨ el niño copiará nuestra conducta, mejorará el comportamiento del futbolista y el del equipo. Debemos explicar al niño las consecuencias que producen sus acciones o actitudes en lugar de criticarle directamente. Aprendamos a decirles a los niños “qué hacer” en vez de decirles “qué no hacer.”
En el fútbol un equipo se motiva mediante psicólogos, charlas del cuerpo técnico o apoyo familiar, pero no debemos olvidar que, quizá, las mejores palabras de ánimo procedan de los propios jugadores. Esas palabras de aliento de un compañero encierran en sí toda la fuerza que un vestuario tiene, las horas de entrenamientos, sin el apoyo de los componentes del equipo las charlas técnicas del míster no valdrían para nada.

DIFERENTES MODELOS DE DISCURSO

Uno de los momentos más importantes en la preparación semanal es el de las charlas técnicas.
Hay diversas opiniones sobre el modo de enfocarlas: tiempo de exposición, si deben de hacerse en la concentración o en el vestuario, el día anterior al partido, el mismo día del partido por la mañana, o antes de saltar al terreno de juego. Algunos entrenadores prefieren que el sitio y el momento más adecuado sean cercanos al comienzo de cada partido ya que estas charlas han de ser un resumen de todo lo hablado y trabajado durante la semana. Otros entrenadores hacen charlas cortas, individuales durante la semana y una charla un poco más larga el último entrenamiento y el día del partido se limitarán a repasar las tareas tanto individuales como grupales. Resulta más productivo introducir explicaciones verbales en el trabajo semanal, que hacer charlas largas en momentos inmediatos al partido. Lo ideal cerca del partido son charlas breves para motivar, dar autoconfianza, reforzar el estado de ánimo.


ANTES DEL PARTIDO

Cada entrenador tiene su forma personal de llevar a cabo la charla que suele darse antes de los partidos de fútbol, indudablemente todas las tácticas que se empleen pueden ser buenas, no existe un único modelo que resuelva positivamente todas las acciones de un partido. Es importante tener en cuenta la edad de los niños y sus características, cómo hemos entrenado durante la semana, la importancia del partido y el rival. Determinaremos el momento más adecuado, al término de equiparse y ser atendidos por el fisioterapeuta en el caso de que dispongamos de él, estableciendo la duración de la charla, no más de 10 minutos, una duración mayor puede atiborrar excesivamente de contenidos a los jugadores y dispersar demasiado sus ideas.  Podemos utilizar frases que elogien el juego rival y que pongan la prudencia como máximo valor a la hora de afrontar el partido.
Dejémosle claro al equipo la organización de todas las acciones posibles durante el partido.
Saques de falta, córner, barreras, acciones defensivas y ofensivas. Evitemos que se produzcan situaciones en las que los niños preguntan al entrenador durante el encuentro, con la mano levantada, quien saca la falta, el córner o el penalti. Lo tiro yo, lo tiro yo… Dispondremos para estas funciones a tres o cuatro jugadores, debiendo ponerse de acuerdo entre ellos para realizarlas en el momento que se produzcan.


EL DESCANSO

La charla del entrenador durante el descanso debe ser una mezcla de consejos y correcciones, junto a una reflexión de lo realizado en el campo. Tendremos en cuenta que el tiempo disponible, menos de 15 minutos, tiene que ir dedicado al descanso de los jugadores, 3 o 4 minutos de silencio antes de hablar, ingesta de líquidos y revisión de molestias por parte del médico o fisioterapeuta. Pensemos cómo estamos haciendo lo que estamos haciendo y qué cosas podemos mejorar, imaginando también como transcurrirá la segunda parte. Estas indicaciones se basarán en jugadores determinados del equipo rival y en lo que buscamos con la incorporación de nuestros cambios en el equipo, corrigiéndolo o manteniéndolo, según consideremos si el juego del equipo es positivo o negativo.
Si el entrenador tiene un ayudante, entonces el orden de la charla, quien habla y quien anima debe estar coordinado. Es preferible dirigirse de manera privada a aquellos niños a los que sepamos que necesitan más apoyo en ese partido, corrigiéndolos positivamente, evitando frases negativas a jugadores sin éxito y excesos de triunfalismo, en caso de que el equipo tenga ventaja en el resultado. Elevar demasiado la voz o una bronca desmedida puede suponer perder al jugador para todo el encuentro.


DESPUÉS DEL PARTIDO

La actitud del entrenador tras un partido debiera ser parecida tanto en las derrotas como en las victorias, ni demasiado apenado cuando perdemos, ni demasiado eufórico cuando ganamos. En caso de victoria y buen juego, el entrenador debe destacar el valor del trabajo del equipo, dando la enhorabuena a sus componentes, insistiendo en la línea a seguir. Si el resultado y el juego han sido negativos, no debemos golpear al equipo con nuestro enfado, no es el momento, tras la derrota, el mejor momento para realizar cualquier crítica es durante el siguiente entrenamiento.


LA CHARLA AMABLE

Las palabras ¨Confianza¨ e ¨Importante¨ pueden hacer que un jugador se sienta identificado con su entrenador. Existen entrenadores que en vez de cogerte a nivel individual y hablarte, son más de dejar hacer. Otros, en cambio, son de explicar al jugador que tiene que jugar como sabe, que no debe esconder ninguna cualidad de las que tenga, que saque lo mejor que tiene, que juegue con libertad. Es básico que tu propio entrenador te diga que desarrolles tus cualidades para tener confianza y que el equipo mejore, te dé explicaciones de si no juegas por esto o por lo otro, aquí llegas, aquí no, te haga sentir bien.
El lugar donde el niño realiza deporte diariamente debe ser un espacio con alegría. Si logramos que el futbolista esté la mayor parte de su tiempo feliz jugando al futbol, podremos felicitaremos por ello. Después solo nos queda facilitar las oportunidades, el entrenador que las ofrezca posiblemente le salgan mejor las cosas. Un buen entrenador es el que te anima cuando lo haces bien, el que, en el vestuario, intenta transmitirle al equipo sus propias sensaciones para ponerlas en marcha, para hacerles ver a sus jugadores que intentarán ser mejores que los rivales, que lucharan por la victoria. Actuemos como actuemos y digamos lo que digamos, hagámoslo con cuidado porque posiblemente lo que haya ocurrido y vaya a ocurrir en el campo sea culpa nuestra. Intentemos protagonizar situaciones amables en la plantilla para que seamos bien acogidos desde el principio de temporada, evitemos el discurso áspero con los futbolistas. Seamos cercanos y humildes en nuestras alocuciones, exigiendo el máximo en el campo y en los entrenamientos a cambio de ofrecerles una vida lo más normal posible al niño.
Comunicar es cultura, y por eso, en el mundo del fútbol, donde a veces se dice demasiado, y en más ocasiones de las que se debiera se dice sin cuidar las formas y contenido, debemos cuidar el uso de nuestro lenguaje en un ámbito, del que si de algo ha adolecido en su historia es de grandes oradores y comunicadores. Al comunicar formamos opinión, transmitimos ideas, pensamientos y valores que influyen en quienes receptan el mensaje, los niños. Razón por la cual debemos ser cuidadosos, efectivos y claros en lo que transmitimos.

El vestuario, ese lugar donde se fragmentan relaciones a medida que los resultados se tuercen y donde la unión es lo que más caracteriza al grupo, es donde el técnico, básico en este tipo de situaciones, fomentará ese tipo de valores con sus decisiones. Estas estarán por encima de las de cualquier jugador. Somos amigos de los jugadores cuando aceptan lo que decimos. Si acatan nuestras decisiones nos sentimos satisfechos, pero puede que haya quien no las quiera aceptar, entonces debamos preguntarnos ¿por qué? Puede que sea porque no se lo hemos pedido amablemente.

Pedro Meseguer Díez @pmeseguer

Técnico Deportivo Superior de Fútbol. Entrenador Nacional

 

FUENTE: LA SOLEDADDELENTRENADOR

Los niños hacen lo que ven....

A continuación, os pongo un video que encontré por Internet, para que tanto padres como tutores y por supuesto entrenadores, nos demos cuenta la influencia que tenemos sobre los niños y lo importante es que mientras estén ellos delante, actuemos de manera distinta.

Como entrenadores tenemos mucha importancia en su educación y desarrollo y por lo tanto, es fundamental en las escuelas contar con buenos educadores.

Los entrenadores somos ejemplo, modelos a seguir por los niños, así que debemos cuidar mucho éste aspecto.

Saludos,


Javier Martín
Twitter: @javi_pitu

Psicologia en Futbol Base

Hoy os cuelgo un artículo que encontré por la red, súper interesante, sobre la Psicología Deportiva en fútbol Base.

Creo que es muy importante y fundamental tener al jugador de fútbol motivado, para poder sacar el máximo rendimiento deportivo.

De nada vale tener un equipazo, si un entrenador no sabe como sacar el máximo rendimiento a los futbolistas.

Hay que ser cercano, comprensivo y líder.
Escucharles como te gustaría que te escuchen a ti y sobre todo y más importante, ponerte siempre en la situación del futbolista.

El artículo es muy bueno y muchos entrenadores deberían de leer.
Hay entrenadores buenos, malos, regulares.... pero todos deben de aprender cada día y también de los niños, si.... ellos te enseñan muchísimo cada día.

Tienen que estar contentos y felices de que les toque entrenar, así el entrenador habrá dado un paso importante... luego lo demás viene después.

No olvidemos que el fútbol es un juego y que deben divertirse, si... competir jugando.... ser cada día mejores y más competitivos, pero sin olvidar el juego....


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Debemos tener claros los objetivos y  saber comprender al grupo que tenemos delante. Quizás este sea uno de los trabajos más difíciles, pero que si podemos llevarlo a cabo, obtendremos los mejores frutos de nuestro trabajo.



El líder:

Puede darse el caso que en nuestro grupo encontremos un fenómeno al que llamamos líder.  Esta cuestión se da cuando un niño vemos que sobresale del resto, nos encontramos ante una gran tesitura, pues por un lado no debemos sacar modelos y tratar a todos los niños por igual, pero en estos casos por supuesto que este niño, necesita un entrenamiento específico, para potenciar sus características.
A estas edades tempranas hay una gran diferencia física entre niños que difieren en un año y esa diferencia puede hacer que un niño, en vez de potenciarse si lo subimos con un equipo más grande, pierda la ilusión y gane miedo. Por eso el proceso debe ser lento y sin prisas, haciendo siempre el bien para el niño, además debemos cuidar al resto de compañeros, que puede ver en este proceso un favoritismo.
Como diferenciar a un líder: un entrenador debe darse cuenta muy rápido de la totalidad de cualidades y carencias de cada uno de sus jugadores. Un líder destaca no solo por sus cualidades técnicas, tácticas, físicas, sin lo más importante es que el resto de sus compañeros lo vea como tal, y que el niño en cuestión sea capaz de asumir ese liderazgo.

El entorno del jugador:

Este es un tema de suma importancia. Una de las características de un entrenador de fútbol base es comprender y saber escuchar a los niños, sus problemas (que también los tienen) sus inquietudes, etc…. por todo ello hemos de interesarnos por el medio que rodea a nuestros jugadores.

En ese caso existe un medio que es muy fiable, y es simplemente mantener conversaciones con ellos en grupos reducidos. Por ejemplo,  al final de cada sesión mantener una reunión con 3 o 4 niños y hablar de temas que a ellos les interesen, para así acercarnos más, y al final acaban contándote todo sin que haga falta tu pregunta.

Entrenador-Educador-amigo:

En primer lugar entrenador, no debemos olvidar la función por la que viene los niños a nuestro entrenamiento, es para jugar al fútbol, y por ello debemos realizar una buena preparación de entrenamientos, siendo en todo momento ordenados, con un buen planteamiento de los fines que nos proponemos, y realizar unas estructuras divertidas y que enganchen, que los jugadores quieran venir a entrenar y que no vengan obligados.

Nosotros, y por lo tanto todas nuestras peculiaridades van a ser copiadas en mayor o menor medida por ellos. Hasta un punto en el que no podemos ser conscientes, con lo cual hemos de proponer cuestiones que no solo atañen a el fútbol, sino al mundo que rodea a nuestros jugadores.
Por supuesto amigo, debemos ganarnos la confianza del grupo para que “todos rememos en el mismo sentido”, y tener claro que además de que los niños aprenden de nosotros, nosotros podemos aprender de los niños.


Fuente: http://www.futbolentrenador.com/2012/02/08/psicologia-en-ninos-para-futbol-base/

Preparacion del equipo

Hoy me he decidido a escribir mi opinión sobre como crees que debes preparar a tu equipo.

Desde hace mucho se realizan ejercicios por líneas (defensas entrenan unas cosas, delanteros otras...) el propio entrenamientos de porteros.
.
En estos casos se trabaja con un grupo de centrales o de delanteros solamente. El fútbol es un deporte en constante desarrollo y perfeccionamiento.

No obstante hay entrenadores que siempre entran igual, pasan su hora de entrenamientos, sin pensar que estoy trabajando o que tengo que mejorar. Sin analizar los errores del fin de semana...
Se prepara a los futbolistas en situaciones que poco se acercan a la realidad, a lo que se van a encontrar en el partido.

Soy partidario, que hay ejercicios que lógicamente hay que hacer juntos, pero sería bueno el poder diferenciar a los jugadores por líneas y posiciones, ocupando una parte del entrenamiento y entrenar situaciones que el jugador se va a encontrar en el partido del fin de semana.

Con ello mejorará individualmente y también mejorara el equipo colectivamente.

En fútbol base es complicado, ya que no puedes contar con un grupo de trabajo de 3-4 personas, pero dentro un órden, creo que es importante entrenar con cada jugador, lo que más se vaya a encontrar el Sábado.

También ocurre que como entrenadores se exigen cosas en los partidos que no se han entrenado....

Los entrenadores no somos Psicólogos, pero si debemos de ponernos en la situación del jugador, exigirle cosas que pueda realizar y que se hayan entrenado anteriormente, escuchar siempre al jugador y comprenderle.
A partir de todo esto, iremos sacando rendimiento deportivo.

Saludos,


Javier Martín

La personalidad del futbolista

FÚTBOL Y PSICOLOGÍA

Una máquina sería capaz de golpear un balón con mayor precisión reiterada que un futbolista, pero las ocasiones de gol las crea la inteligencia y las transforma la voluntad.
La personalidad del futbolista define no solo sus características psicológicas o cognitivas, además tiene un tremendo impacto en sus resultados deportivos y por tanto ha de trabajarse como un apartado mas del "entrenamiento de fútbol".

Sociabilidad,Intuitividad, Creatividad, Intelectividad, Volitividad, Emotividad, como fundamentos de los rasgos mentales del “futbolista total”
 

Futbolista: Cuando hablamos de personalidad, deberíamos hacerlo del futbolista total, contemplando todos aquellos factores que reflejan lo que el jugador es o puede ser dentro de la competición y lo que no es o nunca pudo ser desde la perspectiva humana.

Seis apartados en cuanto a los rasgos de personalidad del futbolista:

Sociabilidad: poder de relación del futbolista dentro del grupo.
Intuitividad: adivinación de circunstancias y acciones del juego.
Creatividad: Imaginativo, capaz de crear soluciones
Intelectividad: papel de la inteligencia dentro del juego.
Volitividad: decisiones claves del futbolista, desde la intención y la querencia.
Emotividad: sobre los sentimientos.

Tomando como base estos seis componentes del rasgo de personalidad de un jugador, rompemos una lanza a favor del futbolista total, como jugador y como persona. Un futbolista total practicará un fútbol total.

Escuela de Fútbol

Seis son por tanto los pilares o fundamentos sobre los que se asienta la personalidad del futbolista y a ellos hay que referirse cada vez que enjuiciemos la conducta del jugador. De nada nos sirve por ejemplo contar con un futbolista inteligente que no se integra en el grupo.
Al estudiar los efectos, las consecuencias, los resultados del proceder de un futbolista podemos incurrir en la apreciación rápida, fácil, injusta a veces, de no tomar en cuenta todos los aspectos antes mencionados, de vincularlos entre ellos, de perder la visión holística de la conducta del jugador en un momento dado. Un futbolista puede errar un gesto técnico, no por torpe y merecer así algunas jornadas de ostracismo en el banquillo, sino por otros motivos que podrían valerle una justificación.

Conducta del Futbolista: Sí partimos de la premisa de que la conducta (y por tanto la ejecución de acciones técnicas) dependen también de los 6 pilares antes mencionados ¿Cómo podemos atrevernos a juzgarla sin tener en cuenta la correlación entre ellos? Esta es una conclusión fácil mas propia de la prensa de masas o del aficionado común que de el entrenador ó cualquiera de su equipo técnico.

¿Cómo se conjuga la creatividad de cada jugador con la construcción colectiva del trabajo en equipo? Cuándo decimos “hay que jugar con la cabeza” y acto seguido “hay que poner el corazón en el juego “ ¿Qué le estamos trasmitiendo al jugador? O aún peor ¿Qué mensaje está recibiendo este? En algún momento tendremos que afrontar estos paradigmas y solventarlos en función de la personalidad individual o del grupo.

Personalidad del Futbolista:

Pues sí hablamos de esa personalidad como algo complejo y delicado en su misma esencia ¿porqué extrañarse de los altibajos de un jugador, de sus a veces imprevistas reacciones o sus respuestas anodinas? ¿A que vienen las perplejidades de algunos entrenadores que no saben reaccionar, o aún peor no saben a quien dirigirse, cuando el futbolista así se conduce?

La personalidad del futbolista es así y forma parte del entramado de la competición.
Meter un gol claro que es un acto físico, como cualquier conducta observable, meter gol es el momento cúspide del juego, es resumen y final de una cadena de actos humanos mentales, motrices, voluntarios y al mismo tiempo ese gol es un punto de arranque, por la euforia que proporciona de una seria de concatenaciones mentales o físicas ( ¿o no es cierto que hay equipos que “reviven” en un momento del partido en el que parecían exhaustos tras anotar en la puerta contraria?).

Todo esto es lo que se denomina personalidad del futbolista, su grandeza está ahí antes que en el gesto fugaz de un acierto o error técnico, porque el futbolista mide su categoría mas que por su realización física concreta en éste o aquel pase, en ese o aquel control, por su inteligencia o por su voluntad.
Una máquina sería capaz de golpear un balón con mayor precisión reiterada que un futbolista, pero las ocasiones de gol las crea la inteligencia y las transforma la voluntad.

 

DEL ENTRENADOR AL FUTBOLISTA: PSICOLOGIA

Unos cuantos consejos rescatados de una página web y completada y modificada con algunas cosas:

ENTRENAR SIN MIEDO A FALLAR 
 

¿Futbolistas que se esconden en los ejercicios para no fallar? Suele ocurrir por miedo a hacerlo mal, por no haberse enterado del ejercicio, es mejor no perder el tiempo en bronca y volverlo a repetir.

¿Jugadores con miedo al error, incluso en los entrenamientos?
Hay conversaciones, triviales, básicas que debemos mantener con nuestros jugadores.
A veces por simples las obviamos, dando el primer paso para decantar la balanza a la desidia y/o el fracaso.

Hay algunos consejos, básicos, que por obvios olvidamos a veces comentar con nuestros futbolistas y que sin embargo pueden ayudarles y mucho en su etapa tanto de aprendizaje como en el fútbol profesional.
He aquí algunas directrices extraídas de los muchos años de práctica, así como de las mas elementales sugerencias desde el mundo de la psicología aplicada al deporte, que deberíamos mantener con nuestros jugadores.

No Esconderse: Seguro que usted tiene algún modelo de futbolista al que decirle:

Mientras entrena, este o aquel ejercicio mas o menos complicado, incluso puede que fuera de su zona de confort con el manejo del balón, no se esconda¡¡, no trate de evitar el turno o contacto con el balón. Sí no tiene confianza en el entrenamiento ¿como la va a tener en un partido?, ¿Cómo espera mejorar esa debilidad sí no la entrena? Vamos no se amilane. Recuerde : Entrena para poder ganar. Entrena para estar en disposición de ganar. Entrena para ser mejor¡¡¡

No tenga miedo.
Sí realmente quiere ser mejor futbolista, no puede tener miedo a equivocarse con el balón¡¡ Los entrenadores no quieren futbolistas grises ni dubitativos, el equipo le necesita, RECUERDA QUE EL APRENDIZAJE ES UN ERROR.
No vea los errores como algo malo por necesidad, en su lugar úselos para averiguar sus debilidades y asegúrese de practicarlos en los entrenamientos. Un error solo significa falta de práctica.
Sentirse mal o desmoralizarse por un error es posiblemente el error mas común en el fútbol de cantera actual, no permita que los errores le desanimen.

Entrega absoluta, también en los entrenamientos.

Mas allá de la conocida frase “no se entrena para ganar sino para poder ganar”, el fútbol exige de nuestros jugadores :
Sacrificio constante en cada entrenamiento, en cada ejercicio, en cada acción
Focalizarse en hacerlo siempre mejor, en mejorar de un día al siguiente, de una semana con otra, mes a mes.
Esta capacidad de sacrificio y aprendizaje ha ejercido como frontera en incontables ocasiones de futbolistas talentosos pero vagos y desinteresados que solo fueron promesas.
SIN ESFUERZO NO HAY RECOMPENSA.

Comunicación:

Un futbolista no puede ponerse a correr por el campo sin decir una palabra o emitir un sonido, interjección, onomatopeya etc. Es clave entender que la comunicación con los compañeros es esencial, y es una de las fuentes de éxito del trabajo en equipo, donde mejor que en el fútbol.
Imaginen: Uno de sus compañeros va a recibir el balón, mientras un oponente se prepara para anticiparse o presionarle, pero su compañero no puede verle por estar solo pendiente del balón. ¿Cómo reaccionaría usted? Lógicamente avisando a su compañero. Aunque trivial el ejemplo, es solo una pista sobre otras interacciones comunicativas mas complejas. (como moverse al unísono ante un golpe franco en contra). No lo olvide¡¡¡ Trabaje la comunicación en sus entrenamientos, haga que los futbolistas se muevan solo por sonidos o señales visuales.

 

LA PSICOLOGIA EN EL FÚTBOL ES FUNDAMENTAL. SACAR EL MÁXIMO DE LOS JUGADORES DEPENDE MUCHO DE ÉSTA FACETA, DE COMO MOTIVAR, DE COMO CORREGIR Y DE COMO HACERLE VER LAS COSAS...DE COMO LLEGAR AL FUTBOLISTA.

Decalogo del entrenador

Decálogo expuesto por el ex árbitro profesional Mejuto González, en su ponencia en las “XXI JORNADAS NACIONALES DE FÚTBOL ” celebradas el pasado viernes 16 de Noviembre en Murcia.

1. Que tus actitudes y comportamientos sirvan de ejemplo para tus deportistas.
2. No busques solo el rendimiento técnico. Esfuérzate por conseguir valores éticos.
3. Lucha por todos tus deportistas por igual, no tengas preferencias ni perjuicios.
4. Valora el esfuerzo y el trabajo de todos tus deportistas.
5. Felicita a quien le salgan las cosas bien y anima al desafortunado.
6. Corrige correctamente a tus deportistas. Dialoga con ellos, no les humilles y no les dejes en evidencia.
7. Se humilde en la victoria y resignado en la derrota.
8. Asume tus propios errores y no hagas a tus deportistas responsables de los mismos.
9. Muéstrate siempre tranquilo y sereno, no pierdas la compostura.
10. Se el primero en conocer y respetar las reglas.

Decalogo que comparto.

Fuente: Lasoledaddelentrenador.com

Pep Guardiola, entrenador Modelo.

Buenas a todos,

Pep Guardiola me parece un entrenador modelo.
Psicologo, fundamental para sacar el máximo a cada fútbolista.
Métodico con una idea muy clara de como jugar.
Motivador siempre, pase lo que pase...
Educado, valorando el trabajo del rival y fiel a sus jugadores.

 

 

Fiel al estilo de siempre.... confianza...

 

 

 

Tener el balón, hacer el campo grande, dar amplitud para poder crear espacios por dentro, llevar el balón de un lado a otro hasta que salga un espacio libre por donde avanzar.

 

Motivar a los jugadores lo suficiente para intentar robar el balón lo antes posible... si todos creen en eso, llegan los resultados.

 

 

Liderazgo.... conocedor del fútbol, del club, de la cantera...

 

 

Con el tiempo, lo que queda es el estilo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tipo de calentamiento Prepartido

Buenas,

Os facilito una página web donde da un ejemplo, o mejor dicho, se aplica un calentamiento pre-competitivo antes de un partido.
Logicamente, cada entrenador tendrá un método distinto para calentar antes de los partidos.

Pero este artículo escrito por Marcos Chena,  Preparador Físico de la RSD Alcala, me parece interesante.

http://www.futbolparaentrenadores.com/articulos/articulos/colaboraciones/calentamiento-pre-competitivo

Espero que os sirva,

Saludos,

Javier Martín

Planificacion Juvenil B - Villareal CF

Planificacion del Juvenil B del Villareal.

http://www.slideshare.net/DanielFernndez3/seguimiento-villarreal-juvb


Saludos.

Estados de ánimo - Conocer al futbolista

Hay una frase mítica que se dice a menudo dentro del deporte del balompié que es “el fútbol es un estado de ánimo”. Pero… ¿qué entraña esta frase? ¿Cuándo se suele decir? ¿Cómo maneja un entrenador el estado de ánimo de sus jugadores?

Por ello voy a intentar profundizar un poco más en este tema y reflexionar acerca de este pensamiento.

Es evidente que en un jugador o en una persona en general, el estado de ánimo es un síntoma cambiante, y que no es fácil mantener un estado positivo y de alegría de forma natural, sobre todo cuando el deportista se encuentra sometido a grandes presiones dependiendo de la categoría en la que participe o de la auto exigencia de la propia persona.

Todo depende de la mente, de la forma que tengamos de afrontar las cosas y de los sentimientos emocionales y físicos que tengamos en ese momento. Porque la mente es capaz de pasar de un estado a otro simplemente con un pensamiento o con un recuerdo de una situación de alegría, miedo o tristeza.
Y es que al final, la mente es la que lleva al cuerpo hacía nuestro mejor rendimiento y es capaz de que podamos superarnos o de que caigamos en una depresión, de la como consecuencia, no nos salga nada.
Como entrenadores, para poder ayudar a los jugadores de cara a ese estado de ánimo es necesario conocerlos al milímetro, desde los equipos por los que ha pasado, las posiciones que ha jugado, los entrenadores con los que ha trabajado,su situación familiar, etc…


¿Cómo detectar el estado de ánimo?

Una de las formas más sencillas de detectarlo es observar fijamente el comportamiento que tienen los jugadores antes, durante y después del entrenamiento. Es de todos conocidos que la expresión corporal de cada persona, conociéndola bien, nos puede hacer ver si está triste o enfadada. La experiencia y la habilidad del entrenador en este caso es fundamental. No hace falta llegar a ser psicólogo para esto pero si conocer ampliamente al jugador. Después, para asegurarnos de nuestras sospechas podemos conversar unas palabras con él.

Hay que tener cuidado con el estado de ánimo, porque además de ser perjudicial para él puede que esto se contagie al resto del grupo. Así que no sólo debemos detectar el estado de ánimo de nuestros jugadores, sino que también debemos influir en ellos para mejorarlo.

Por ello, detectar una situación de este tipo puede cambiar el rumbo de una sesión de entrenamiento, partido, etc.

Como mantener el equilibrio

Como entrenador, hay que saber mantener el equilibrio de tu estado de ánimo en los momentos de presión o tensión, tanto en la victoria como en la derrota y saber desconectar de los momentos de euforia.

Para ello tenemos que tener sentido común y cordura porque no debemos olvidar que la temporada es un proceso continuo de entrenamientos-partidos y lo que sucede hoy puede influir en el mañana.

Remedios

Grandes expertos en el tema de la motivación nos indicaban que para ejercer el liderazgo los jugadores deben sentir confianza en el entrenador y ver como reaccionas ante una situación crítica, porque si ellos denotan que tienes el control, se sienten más seguros, controlando esa situación de mejor forma.

Los estados de ánimo son muy pero que muy cambiantes y más en actividades deportivas en las que se pasa de una alegría a una tristeza en cuestión de segundos, así que debemos estar atentos a cualquier situación de este tipo y tener herramientas a las que recurrir para pasar al lado positivo velozmente.

Así que si algún día tu como entrenador te encuentras bajo de ánimos antes de ir a una sesión de entrenamiento, prepárate una bebida natural y energética de esta forma: mezcla una naranja, una rodaja de piña, 1/2 banana, una cucharada de germen de trigo, luego batir todo y ponerle hielo.

Aunque no existe mejor remedio para todo esto que una frase a tiempo, dejo una del gran Vince Lombardi:



“La confianza se contagia. También la falta de confianza”

Bori Moreno

Product Manager de La Libreta del Mister

Técnico Deportivo de Fútbol

Cartas de Poker - aplicado al fútbol y a la vida

A continuación os pongo un video super interesante sobre la importancia que tiene la Psicología Deportiva en el deportista.

Es un video que se puede aplicar a la vida en general, a los padres, amigos, hermanos... etc.

Creo que es fundamental conocer al deportista, saber como motivarle, como sacar el máximo partido de el, como exigirle, como hacer que disfrute, que aprenda....

Cada ser humano es diferente, por lo tanto, también creo que debemos de actuar diferente dependiendo de la forma de ser de cada uno.

Un jugador de fútbol tiene que ser feliz, disfrutar de lo que hace y pasarselo bien, a partir de ahi todo será más fácil.

Corregir errores para que haya un aprendizaje, pero tambien reforzar al deportista cuando haga algo bien...

Disfrutar del video, os hará ver las cosas de otra manera.

CÓMO DIRIGIR UN PARTIDO PROTOCOLO DE ACTUACIÓN ANTES DE UN PARTIDO

Es importante darnos cuenta de lo importante que los entrenadores muchas veces somos para los chicos y nuestra actitud positiva es fundamental para su correcta formación.

PSICOLOGIA DEPORTIVA - Fundamental en fútbol

Ahi os dejo una ponencia sobre Psicología Deportiva, para mi una de las cosas mas importantes en el fútbol.

CÓMO DIRIGIR UN PARTIDO- LA ACTUACIÓN DEL ENTRENADOR

Buenas,
Os dejo un video muy interesante que deberían ver TODOS LOS ENTRENADORES...


Saludosss!

CHEMA SANZ- ESTRATEGIA ORGANIZAR UN ENTRENAMIENTO FÚTBOL PROFESIONAL (2ª PARTE)

Aquí tenéis la segunda parte de la Ponencia.

Fuente: futbolofensivo.com

CHEMA SANZ- ESTRATEGIA PARA ORGANIZAR UN ENTRENAMIENTO EN FÚTBOL PROFESIONAL (1ª

No perdais detalle de este video que futbolofensivo os brinda para APRENDER de todo un profesional que ha trabajado, entre otros, junto a Benitez en el Valencia y con Juande Ramos en el Logroñés, así como en otros clubes (Levante, Zaragoza, Ceuta, Tarrasa, Real Madrid Castilla, Oviedo, Tenerife y actualmente en el Depor con Oltra).

En este video, Chema nos cuenta cómo organizan ellos el entrenamiento, basándose en dos principios que yo siempre he tratado de no olvidar, que son la sensatez y la coherencia, aunada de una buena dósis de naturalidad y simplicidad.

Fuente: futbolofensivo.com

Juanjo Vila - Analista VALENCIA CF

El fútbol y la función del entrenador no es solo decidir una convocatoria o un 11 titular, o el realizar un entrenamiento improvisado o preparado... son muchas mas cosas.

Aquí os dejo una interesantísima Ponencia de Juanjo Vila, analista del Valencia CF.
Todo se va informatizando...

El entrenador tiene que pensar, observar, analizar...

La Preparacion física no existe

LA PREPARACION FISICA NO EXISTE"

Paco Sirul.lo, preparador físico del Barça (y también de la selección española de Balonmano) y uno de los profesionales más reconocidos por sus colegas, le contaba hace casi dos años a Cappa que “la preparación física no existe”.


Paco Seirulo, preparador físico del Barça, se citó con Ángel Cappa en Barcelona. Se conocen por diversos congresos de fútbol y comparten una idea, original y nada extendida, sobre la utilidad de la preparación física enfocada al fútbol. En esta charla se desmoronan, de hecho, varios mitos ya instalados sobre el asunto en relación, por ejemplo, a las pretemporadas o al uso del gimnasio y las pesas para los jugadores de fútbol.

Cappa: No sé si coincidirás, pero para mí la preparación física como tal no existe. Existe la preparación de un futbolista, de un basketbolista, de un tenista, pero no en general.
Seirulo: Coincido. Antes, por error, se pensaba que primero había que fabricar un atleta y luego que jugase a lo que sea. Si se quería entrenar la resistencia, se entrenaba por igual en el monte, en el mar… donde fuese. Y luego adaptaban esa resistencia a su deporte. Y no es así. Así pierdes tiempo y energía, pues cada deporte requiere su tratamiento específico.

C: La velocidad, por ejemplo. En fútbol es diferente, tiene que ver con la precisión, con ver antes la jugada.
S: He entrenado en otros deportes y el fútbol es el que más prima las habilidades del jugador: su inteligencia, toma de decisiones, sensibilidad, comprensión del espacio y del tiempo…¿Por qué? En fútbol, lo mismo que tú utilizas para movilizarte lo usas para jugar, y tienes que estar concentrado en ti mismo y en el equipo. Por eso, los talentos
de este deporte son, personalmente, tipos muy especiales.

C: Eso me hace recordar una anécdota que viví con Maradona. Estábamos viendo un partido de basket de Michael Jordan y le dije: ‘Diego, qué gran jugador es, ¿verdad?’. Y me dijo; ‘Sí, es un grande, yo lo admiro, pero no te olvides de que juega con lamano, ¿eh?’.
S: Claro, ésa es la dificultad del fútbol: los pies, y eso acarrea muchas obligaciones motrices, que, a su vez, complican la percepción y las relaciones interpersonales del atleta. A mí los jugadores muchas veces me dicen:
‘Oye, Paco, ¿por qué no entrenamos la velocidad?’. Y les contesto que eso lo entrenamos todos los días, porque el fútbol es eso: velocidad, aceleración… no correr sin más, sino adaptarte a correr respecto al balón y al rival. Tocar el balón con la velocidad adecuada y hacia donde tú deseas.
C: La fuerza también es distinta. Para mí la fuerza en el fútbol es astucia.
S: Claro. Es aplicar tu energía en el momento oportuno. Si no, la fuerza no sirve para nada. Si eres muy fuerte y cada vez que chocas con uno te quitan el balón o haces falta, estás perdido.
C: Hay gente que piensa, por error, que los jugadores altos cabecean más y mejor. Y no es cierto. Hay que saber saltar y saber cabecear.
S: De hecho, los grandes cabeceadores de la historia nunca han sido muy altos. Han sido tipos medianos pero muy astutos, adivinando la trayectoria del oponente, del balón y la velocidad precisa.
C: Hay muchos mitos en la preparación física de nuestro deporte. Uno es el calentamiento; otro, la pretemporada;
y el tercero, las pesas.
S: Son, para mí, tres temas claves. La pretemporada es el más grave. Yo creo que es imposible que, entrenando un mes, se llene, como se pretende, el tanque de un futbolista para toda la temporada. Imposible. Y los preparadores
tenemos que flagelarnos en esto pues le hemos dado demasiada importancia a la pretemporada. Hacer entrenamientos dobles y triples durante dos semanas no es bueno para los jugadores. Sólo consigues fatigarlos
y que lo estén pagando durante los cinco primeros partidos de Liga. Para mí lo correcto es prepararse para el primer partido sólo. Exclusivamente. Y luego para el segundo… y así. No se puede hacer una pretemporada
entrenando dos semanas seguidas en tres turnos sin tocar el balón.Perjudica y no es útil.
C: Cuando entrené en Sudáfrica, los jugadores venían de hacer cuatro sesiones al día. Eso era una masacre. ¿Y del calentamiento, qué me dices? Hay una especie de obsesión de estar 25 minutos calentando. Yo vi cómo calentaba Cruyff en su día y sólo hacía pataditas con la pelota y alguna carrerita liviana. Maradona, igual. Es verdad que hay jugadores nerviosos que quizás sí necesiten correr más para quitarse esos nervios. Pero eso es todo.
S: He discutido mucho sobre esto y he probado mucho. Para nosotros el hecho de calentar es sólo un acto socioafectivo, esto es, sólo sirve para ponerte en contacto con tus compañeros y con el ambiente. Ése es el principal objetivo del calentamiento. Porque hay otro problema añadido. Los jugadores, si juegan a
las diez de la noche, se levantan ya a las seis para merendar. Y cuando se levantan, como a todos, les duele algo. Por eso, se trata de moverse un poco, engeneral, y luego coges el balón, te lo pasas unas veces y ya está. He visto mil veces cómo un jugador sale a jugar sin calentar, por lesión de otro, y no le pasa nada. Juega sin problema alguno.
C: Eso pasa en el basket. Los jugadores salen de repente, sin calentar y no pasa nada.
S: O en el tenis. No he visto a tenistas dar vueltas a la pista antes de jugar. Salen, calientan dándole a la bola, un par de saques… y empieza el partido.
C: Otro mito, por desconocimiento, es pensar que si el jugador corre más va a jugar mejor al fútbol.
S: En nuestro deporte sólo con las tres carreras que haces tras el saque de centro y un par de movimientos… ya has calentado. Y a partir de ahí, ya puedes correr todo lo que quieras. No puedo decir que es una barbaridad calentar, pero no es necesario hacer esos calentamientos exagerados a los que el fútbol nos tiene acostumbrados. Otra cosa sería, por ejemplo, una carrera de 400 metros. Ahí sí, pues es un esfuerzo individual, específico y único en un tiempo corto. Pero en el fútbol, ¡para nada!

C: Decía el doctor Oliva que ‘sentirse cansado no es estar cansado’. El cansancio es, en parte, psicológico. Influye mucho el estado de ánimo. Nunca se ve un equipo que ganando 4-0 esté cansado.
S: Eso lo ves en atletismo. El que llega primero, que debería estar más cansado, se pasa luego el tiempo dando la vuelta a la pista, saludando… y los otros están en el suelo hechos polvo. Y es por el factor anímico. Son las endorfinas. Tu propio cuerpo genera autoestima. Por eso sólo un pequeño factor biológico justifica el calentamiento. Pero, insisto, nada más.
C: Lo curioso es que de preparación física no habla nadie, salvo cuando pierde el equipo. Ahí sí se justifica todo.
S: Sí, parece que de repente no corren. ¿Y por qué no corren?Pues quizás porque van perdiendo y no al revés. Cuando un jugador da dos pases malos, la solución no es correr, sino pararse para recuperarse.
C: Y la presión. La tensión permanente de ganar también influye mucho en lo físico.
S: Eso se nota, sobre todo, en la recuperación. El estrés genera más estrés. Los jugadores, en una dinámica negativa, no recuperan bien y por eso están cansados. En el Barça nuestros entrenamientos están basados en el cambio. Nunca hacemos dos entrenamientos iguales, que tengan la misma intensidad o elmismo objetivo. Al tercero igual,
los jugadores pasan. No sirve de nada. Los hábitos generan estabilidad inicial pero acaban por destruir. Los jugadores, para adaptarse al nuevo entrenamiento, sacan la energía que tenían aparcada y el equipo se beneficia
de eso.
C: Además, hay que entrenar con creatividad. No se debe prever todo, hablando desde el punto de vista futbolístico. Depende también del día, de lo que surja en ese instante. Muchas veces uno cambia lo que tenía previsto en lamañana.
S: Yo aplico unos parámetos mínimos, pero luego observo y si veo que a partir de unas series hechas, hacer más no sirve de nada, lo dejo. Los jugadores pierden interés si hay mucha repetición. De los entrenadores que he tenido en el Barça los que mejor han manejado este aspecto han sido los que mejor resultados han tenido.
C: Cuando yo hago ejercicios para los defensas, por ejemplo, no pienso en el tiempo que deben estar haciéndolos. Eso depende de muchos factores.
S: Muchos entrenadores seangustian con esto. Si a un ejercicio le faltan dos series, te lo recuerdan angustiados. ¡Y no pasa nada! Los jugadores, muchas veces, quieren saber exactamente lo que tienen que hacer para mentalizar a su cuerpo para ese esfuerzo. Por eso yo les intento mantener siempre alerta. No quiero que sean funcionarios del
entrenamiento. Así se motivan, aunque, siendo sinceros, la motivación en el fútbol viene por el gol… y nada más.
C: ¿Hablamos de las pesas? Hay obsesión por ello. Muchos creen que si se está más musculado se juega mejor y se lesionan menos.Y no es así.
S: Hay un error: adjudicar siempre las lesiones a la preparación física. En el fútbol hay dos cosas: accidentes y lesiones. Los accidentes, que tenemos muchos, son inevitables y las lesiones, que tenemos menos, no. Utilizar las pesas de forma genérica, en movimientos y en cargas que son muy ajenas al fútbol, es un error. Las pesas preparan al músculo para otras actividades que no son las que va a utilizar el jugador en el césped. Y eso le provoca sobrecargas. La musculación hay que usarla para mejorar la fuerza enfocada al fútbol, no genéricamente. Otra cosa es que de 16 a 19 años el futbolista necesita una formación muscular para que deje de ser un ciudadano
de la calle y se transforme en un deportista. Pero si puede ser con balón, mejor. ¿Por qué? Porque el balón añade el
elemento coordinativo que luego utilizas en el campo. Si tú haces tres saltos de piernas, como ejercicio, pero sin balón, no tiene sentido. Dónde saltas, cómo apoyas… todo es diferente si metes un balón por medio. Por eso
hay que hacerlo con balón. No es lo mismo saltar que saltar para tener que dirigir un pase. Por eso, la preparación física del fútbol hay que hacerla con balón siempre. El concepto está equivocado. La cuestión no es coger
fuerza en las piernas, sino adaptar la musculación a lo que luego vas a hacer en el campo. Lo contrario genera lesiones, pues el músculo no está preparado.
C: A eso hay que añadirle que hoy en día los jugadores tienen demasiados partidos, demasiada tensión. Si estás en
un grande, siempre existe la obligación de ganar.
S: Y además los jugadores van de la selección a los clubs y viceversa. Y nadie entrena igual. Los jugadores varían de un tipo de entrenamiento a otro y eso les afecta.
C: Yo, cuando llego a un equipo nuevo a mitad de temporada, siempre pregunto qué estaba haciendo el preparador
físico anterior para no generar descompensación.
S: Muchas veces la culpa la tenemos nosotros, los preparadores físicos, porque para ser diferentes hemos inventado cosas que dañan a los jugadores.
C: Para resumir, yo creo que hay una preparación enfocada al músculo y otra, la correcta, enfocada al fútbol, al juego.